12. - 14. Januar 2024

R3 – Ruhen, Relaxen, Regenerieren

3 Tage Stressprävention, Yoga & Achtsamkeit

Sicht auf das Watt


 Wir lernen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

yogalehrerin yulia sitzend

Programm & Infos

Freu‘ Dich auf 3 unvergessliche Tage im Urban Nature, der perfekte Ort zum Eintauchen in Deine Auszeit in St. Peter-Ording. An diesen Tagen hast Du Gelegenheit, dich im Bereich Stressprävention weiter zu bilden, abwechslungsreiches Yoga zu praktizieren oder beides zu kombinieren.
Du verbringst Zeit mit netten Menschen, wirst Dich erholen und lernen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Du erlernst Entspannungsmethoden und Strategien, diese in den Alltag einzubauen.

Die Yoga Praxis ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du erfährst aktivierende Stunden am Morgen und entschleunigende Yin Yoga Einheiten am Abend. Du hast die Wahl – Du kannst Dich für die Seminare, für die Yoga Stunden oder für beide Optionen anmelden. Das Programm ist so konzipiert, dass Du genügend (Frei-)Zeit für Dich hast, den Spabereich zu nutzen, Spaziergänge am Meer zu unternehmen u.v.m.

Trainerbeschreibung:
Als Entspannungspädagogin und Mental Coach teilt Yulia mit Dir ihr Wissen aus den Bereichen Stressprävention und Entspannungsmethoden. Ihr fundiertes Wissen beruht auf Aus- und Weiterbildungen an renommierten Schulen im In- und Ausland, kontinuierlichem Lernen und ihrer täglichen Erfahrung mit Ihren TeilnehmerInnen. Freue Dich auf die abwechslungsreichen und berührenden Yoga-Einheiten (therapeutisches Hatha Yoga und Myofasziales Training).

 

Programm und Anmeldung

Maybe, maybe not.

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